Cómo superar a tu ex con diversión, respeto y calma

Terminar una relación puede ser un bajón tremendo, pero también es una chance para reconectar con vos misma, redescubrir lo que te gusta y tirar para adelante con todo. En este post, quiero contarte cómo salir a pasarla bien, respetando tus tiempos y tu cuerpo, puede ayudarte a sanar después de cortar con tu ex. Vamos a hablar de cómo vivir una sexualidad copada, sin prejuicios ni culpas, y por qué no hay reglas fijas para las separaciones. Lo importante es ir tranqui, para que el duelo, aunque duela, no sea un dramón ni el fin del mundo, sino algo que puedas llevar con calma y hasta con buena onda.

No hay reglas para las separaciones: Cada duelo es único

Cada ruptura es un mundo, y no hay un manual que te diga cómo superar a tu ex. Algunas sienten alivio, otras un vacío re heavy, y muchas un mix de emociones que parece una montaña rusa. Lo clave es entender que no hay una forma "correcta" de pasar por esto. Podés salir, reírte, bailar y pasarla genial, pero también está perfecto quedarte en casa mirando una serie con un mate si eso es lo que pinta. Escuchar tus tiempos y lo que tu cuerpo te pide es fundamental.

No hay reglas para las separaciones, pero hay algo que siempre sirve: ir tranqui. Tomarte las cosas con calma te ayuda a procesar el dolor sin que te arrastre. El duelo puede ser triste, pero no tiene que ser un culebrón. No se trata de hacer como que no pasa nada, sino de darle espacio a lo que sentís sin que te coma la cabeza. Por ejemplo, en lugar de obligarte a salir de joda para "olvidar", probá cosas que te llenen de buena vibra, como caminar por el parque, tomar algo con amigas en un bar copado de Palermo o anotarte en un taller de salsa que siempre quisiste probar.

Salir a pasarla bien: Reconectá con tu alegría

Salir a divertirte después de cortar no significa llenar tu agenda de citas ni irte de caravana todos los findes (aunque, si te copa, ¡dale!). Se trata de encontrar de nuevo lo que te hace feliz. La joda es una herramienta grosa para sanar, porque te recuerda que la vida sigue siendo linda, incluso sin tu ex. Acá van algunas ideas para reconectar con tu buena onda:

-Probá algo nuevo: Animate a un hobby que nunca hiciste, como pintar, hacer yoga en un parque de Buenos Aires o aprender a tocar la guitarra. Estas cosas te ayudan a estar en el ahora y a crear recuerdos nuevos.

-Juntate con tu gente: Llamá a tus amigas, organizá una salida a un bar en San Telmo o sumate a un grupo de algo que te guste, como un club de lectura o una salida a andar en bici. Tener una comunidad cerca es clave para no sentirte sola.

-Movete: Bailar en una milonga, salir a correr por Costanera o probar una clase de zumba te sube las endorfinas, que son tus aliadas para sacarte la tristeza de encima.

El tema es encontrar un equilibrio. Divertite, pero no uses las salidas para tapar lo que sentís. Escuchá a tu cuerpo: si estás muerta, date un respiro. Si tenés ganas de socializar, metele pilas sin dudarlo. Respetar tus tiempos es saber cuándo necesitás acción y cuándo un poco de pausa.

Sexualidad copada: Sin prejuicios ni culpas

Después de una ruptura, tu relación con tu sexualidad puede cambiar. Es normal que tengas ganas de explorar, o que prefieras tomarte un tiempo para estar con vos misma. Sea como sea, viví tu sexualidad de forma relajada, sin prejuicios ni culpas, y siempre respetándote.

Una sexualidad consciente es conocerte, respetarte y elegir lo que te hace sentir bien. No hay nada de malo en probar citas casuales si eso te da pilas, pero asegurate de que sean experiencias donde todos estén en la misma sintonía, con respeto y cuidado. Si preferís frenar un poco y enfocarte en vos, eso también está perfecto. Lo importante es que hagas lo que te pinte de verdad, sin sentirte presionada por lo que "hay que hacer" según la sociedad o las redes.

Acá van algunos consejos para vivir tu sexualidad con libertad:

-Conocete a fondo: Tomate un tiempo para explorar tu cuerpo y tus deseos. La masturbación es una forma re poderosa de reconectar con vos y entender qué te gusta.

-Poné límites claros: Si salís con alguien nuevo, ya sea por una app de citas como Adoptá un Chavón o porque conociste a alguien en un bar, dejá claro qué querés y qué no. El respeto mutuo es la base.

-Cuidarte es prioridad: Usá siempre protección y hacete chequeos médicos de rutina. Cuidarte físicamente es parte de una sexualidad copada.

-Mandá la culpa a freír churros: A veces, la sociedad nos hace creer que disfrutar de nuestra sexualidad está mal. Rompé con esos mandatos y abrazá tu libertad. Viví el chamuyo online con confianza y disfrutá del dating sin culpa.

Vivir tu sexualidad sin culpas no es actuar sin pensar, sino hacerlo con intención y amor propio. Preguntate siempre: ¿Esto me hace sentir bien? ¿Es lo que quiero? Escuchar tus necesidades te va a ayudar a construir una relación sana con vos misma y con los demás.

Andá tranqui: Un duelo con buena onda

El duelo después de cortar puede ser un bajón, pero no tiene que ser el fin del mundo. La clave es ir tranqui. Esto no es tapar lo que sentís, sino dejar que las emociones fluyan sin que te definan. Acá van algunas ideas para que el proceso sea más llevadero:

-Sé buena con vos misma: No te castigues por estar triste o por tener días malos. Sos humana, y está bien no estar al 100% todo el tiempo.

-Creá rituales de cuidado: Dedicá tiempo a cosas que te mimen, como leer un libro en una plaza, meditar en tu balcón o darte un baño relajante con música. Estos detalles refuerzan tu amor propio.

-No te compares: No mires qué hace tu ex en Instagram ni te compares con otras que parecen haber "superado" todo más rápido. Cada duelo es único.

-Buscá ayuda si la necesitás: Hablar con una terapeuta puede darte herramientas para manejar emociones complicadas y seguir adelante.

Un duelo con buena onda no es ignorar el dolor, sino integrarlo como parte de tu historia sin dejar que te frene. Pensá en la ruptura como una chance para crecer, aprender y acercarte a la versión más auténtica de vos.

Y si en algún momento te pinta una conexión, que sea con pura química, flirt sin drama y cero drama. Para eso existen espacios como Adoptá un Chavón, donde podés encontrar relaciones sin ataduras y solteros relajados con perfiles reales y verificados.